Jaki prezent na walentynki? Zadbaj o siebie i swoich bliskich

Walentynki to bardzo sympatyczne święto i na pewno warto je celebrować niezależnie od tego, że uczucia powinniśmy okazywać sobie każdego dnia. Nie masz pomysłu na walentynki? Zobacz nasze propozycje – na pewno się zainspirujesz!

Dietetyczny obiad - poznaj szybkie i proste przepisy

Chcesz ugotować dietetyczny obiad, ale brakuje Ci pomysłów? Nie wiesz, jak wybierać oraz łączyć produkty, aby przygotować zdrowy, sycący, a jednocześnie lekki posiłek? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj najlepsze pomysły na dietetyczne obiady, dzięki którym dieta będzie łatwa i przyjemna.

Dietetyczne śniadanie - co warto zjeść?

Dietetyczne śniadanie da Ci zastrzyk energii na początek dnia, a do tego ułatwi odchudzanie. Co powinno znaleźć się na Twoim talerzu, a czego lepiej unikać? Poznaj nasze sprawdzone przepisy i najważniejsze wskazówki dotyczące śniadań na diecie odchudzającej.

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Dawno już obalono ten mit! Okazuje się nawet, że wcale nie musimy jeść śniadań, aby cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem oraz energią. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb organizmu. Z drugiej strony znakomita większość bez śniadania nawet nie rusza się z domu. Nie powinny o nim zapominać także osoby dbające o linię, szczególnie te na diecie redukcyjnej. Dlaczego? Jakie produkty warto wybierać na dietetyczne śniadanie? Czy lepsze będą płatki i jogurt naturalny, czy może jajecznica z pieczywem pełnoziarnistym?

Bóle mięśni - przyczyny, objawy, leczenie

Ból mięśni to sygnał wysyłany przez nasz organizm. Możemy go interpretować jako: dzieje się coś niepokojącego, choć niekoniecznie groźnego. W wielu sytuacjach jednak nie należy go bagatelizować. Sprawdź, jakie są najczęstsze przyczyny bólu mięśni oraz jak sobie z nim poradzić.

Bóle stawów - przyczyny, objawy, leczenie

Bóle stawów to demokratyczna przypadłość – może przydarzyć się każdemu, niezależnie od wieku, płci czy ogólnego stanu zdrowia. Co powinno wzbudzić nasz niepokój? Co przyjmować na bolące stawy? Dowiedz się, co robić, kiedy tylko dopadną Cię dolegliwości bólowe.