Zepter Blog
Zmarszczki to najbardziej widoczna oznaka starzenia się skóry. Ich pojawienie się się z wiekiem jest nieuniknione. Wciąż nie ustajemy w próbach opóźnienia procesu ich powstawania. A jeśli zmarszczki są, chcemy zmniejszyć ich widoczność. Jak to zrobić? Skutecznych sposobów na zmarszczki jest mnóstwo. Możesz skorzystać z bogatej oferty zabiegów przeciwstarzeniowych w gabinetach kosmetycznych. Możesz też zdecydować się na poważniejszą ingerencję z zakresu medycyny estetycznej. A co możesz zrobić samodzielnie w domu?
Jak powstają zmarszczki?
Młoda skóra jest promienna, gładka i jędrna. Za jędrność i sprężystość odpowiedzialne są tzw. biała młodości czyli kolagen i elastyna. Tworzą one elastyczne "rusztowanie" naszej skóry. Niestety po 25. roku życia stopniowo tracimy kolagen, przez co skóra wiotczeje. Tracimy także inny cenny składnik, kwas hialuronowy, który zapewnia ochronę i nawilżenie. Brakuje też nam witamin A, E, C które pobudzają naturalne wytwarzanie tych substancji. U kobiet duże znaczenie ma też menopauza. Zmniejszone wytwarzanie estrogenów oddziałuje na fibroblasty produkujące kolagen. Na powstawanie zmarszczek wpływa też grawitacja - z czasem tworzą się pionowe bruzdy, owal twarzy traci kształt. Pierwsze zmarszczki pojawiają się niezależnie od naturalnej utraty jędrności. Powodują je ruchy i skurcze mięśni twarzy. To zmarszczki mimiczne - powstałe w wyniku wyrażania emocji: grymasów, marszczenia czoła, śmiania się.
Każdy z nas starzeje się w różnym tempie. Proces starzenia się skóry przebiega indywidualnie i zależy w dużym stopniu od genów. Naturalne predyspozycje to jedno, ale są też inne przyczyny szybszego tworzenia się zmarszczek. Są to:
- tryb życia: to, czy jesteśmy aktywni; czy sięgamy po używki (alkohol odwadnia skórę, co przyspiesza powstawanie zmarszczek, a palenie papierosów dodatkowo powoduje powstawanie pionowych bruzd wokół ust tzw. zmarszczek palacza);
- narażenie na negatywne czynniki zewnętrzne (np. stres, promienie UV i zanieczyszczenie powietrza);
- rodzaj skóry (sucha starzeje się szybciej);
- obecność tkanki tłuszczowej - u osób szczupłych zmarszczki pojawiają się prędzej
Zwalczaj wolne rodniki i chroń się przed słońcem
Proces starzenia jest przyspieszany przez rozmaite czynniki zewnętrzne, zwłaszcza promieniowanie UV. Pod ich wpływem powstają tzw. wolne rodniki. Są to niesparowane cząsteczki tlenu, które niszczą komórki, w tym enzymy odpowiedzialne za syntezę kolagenu i elastyny. Skóra traci wilgoć i elastyczność. Podstawą twojej przeciwstarzeniowej pielęgnacji powinny być więc preparaty zawierające przeciwutleniacze czyli substancje, które skutecznie zneutralizują wolne rodniki. Najbardziej znanym z nich jest witamina C. Stosuj ją najlepiej w skoncentrowanej postaci serum. Na rynku dostępnych jest wiele kosmetyków z różnymi postaciami i stężeniami witaminy C. Ale czy wiesz, że istnieje substancja, która jest 250 razy silniejszym przeciwutleniaczem? To fuleren C60, bardzo rzadko występująca cząsteczka składająca się z 60 atomów węgla. Znajdziesz ją np. w uniwersalnej mgiełce Hyperlight Fluid Fusion.
Kluczowa jest także ochrona skóry przed promieniowaniem UV. Poza przyspieszeniem starzenia, powoduje ono powstawanie przebarwień i mogą doprowadzić do raka skóry. Zaprzyjaźnij się więc z kremem z filtrem SPF - stosuj go przez cały rok, nie tylko latem.
Obudź swoją skórę
Jeśli chcesz skutecznie przeciwdziałać zmarszczkom, twoim najważniejszym zadaniem jest pobudzenie produkcji elastyny i kolagenu. Jak to zrobić. Są na to skuteczne sposoby:
Postaw na retinol
To aktywna forma witaminy A, aktywną pochodną witaminy A. Jest jednym z najlepiej przebadanych składników kosmetyków. Retinol to skuteczna broń w walce nie tylko ze zmarszczkami, ale również z trądzikiem. Wygładza skórę, rozjaśnia przebarwienia, zmniejsza widoczność blizn. Stymuluje też produkcję kwasu hialuronowego, poprawia więc nawilżenie skóry. Regeneruje i działa przeciwzapalnie. Korzyści ze stosowania retinolu można mnożyć. Trzeba jednak wprowadzać go do pielęgnacji stopniowo - zaczynając od niskich stężeń (np. 0,2%), gdyż z uwagi na silne działanie może na początku podrażniać skórę. Preparatów z retinolem jest na rynku całe mnóstwo, najskuteczniejsza będzie skoncentrowana formuła olejowego serum. Stosuj je na noc.
Dobrym rozwiązaniem są też kosmetyki z peptydami. Peptydy to naturalnie występujące w naszym organizmie związki chemiczne złożone z aminokwasów. Regulują procesy metaboliczne oraz odpowiadają za komunikację komórkową. Z wiekiem niestety tracimy je. Mają na szczęście zdolność do głębokiego przenikania, dlatego od lat z powodzeniem są wykorzystywane w pielęgnacji. Podobnie jak retinol stymulują produkcję kolagenu i elastyny oraz ujędrniają, wygładzają i regenerują skórę. Spowalniają powstawanie zmarszczek. Ważne jest jednak regularne stosowanie - efekty nie pojawią się od razu.
Światłoterapia Bioptron
Zależy Ci na jeszcze intensywniejszej stymulacji produkcji kolagenu i elastyny? Warto oczywiście regularnie odwiedzać gabinet kosmetyczny i korzystać z rozmaitych zabiegów (możliwości jest naprawdę bardzo, bardzo wiele). Nie zawsze jednak masz możliwość wybrania się na wizytę. Dobrym pomysłem na wzmocnienie codziennej pielęgnacji jest światłoterapia. Możesz wygodnie korzystać z niej w domowym zaciszu. Światło hiperspolaryzowane emitowane przez urządzenia Bioptron głęboko penetruje tkanki i przywraca komórkom naturalny, zharmonizowany stan. Działa przeciwzapalnie i regenerująco. Skóra dostaje silny zastrzyk energii, fibroblasty znów produkują kolagen i elastynę. W efekcie zmarszczki są wygładzone, a proces powstawania nowych zostaje spowolniony.
Dobre nawyki w walce ze zmarszczkami
Nawet najlepiej dobrana pielęgnacja nie zadziała jeśli nie zadbasz o zdrowe nawyki na co dzień. Na co zwrócić uwagę?
- Zawsze zmywaj makijaż przed pójściem spać. Zanieczyszczona skóra nie jest bowiem w stanie się zregenerować.
- Wysypiaj się. Ciągłe niedosypianie fatalnie wpływa na kondycję skóry i całego organizmu.
- Nawadniaj się. Nawilżający krem to nie wszystko - skóra potrzebuje nawodnienia także od wewnątrz (podobnie jak cały Twój organizm). Odwodnienie od razu widać na Twojej cerze: staje się sucha, cienka i traci blask. Bez ochrony lipidowej jest bardziej podatna na niszczycielskie działanie wolnych rodników. Zaleca się pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie.
- Zredukuj cukier w diecie. Słodycze są pyszne i poprawiają nastrój. Niestety, jeśli chcesz spowolnić starzenie się skóry, musisz je ograniczyć. Cukier uszkadza bowiem włókna kolagenowe.
- Unikaj alkoholu. Wśród wielu negatywnych skutków picia alkoholu jest odwodnienie, które jak już wiesz, wysusza skórę. Ponadto alkohol zwiększa ryzyko pękania naczynek krwionośnych.
- Rób masaż i ćwicz mięśnie twarzy. Część zmarszczek powstaje w wyniku ruchów mięśni twarzy - warto regularnie rozluźniać je i ćwiczyć. Dzięki temu skóra będzie bardziej elastyczna, złagodzisz też w ten sposób zmarszczki mimiczne. W Internecie znajdziesz wiele filmików instruktażowych - ciekawym pomysłem jest tzw. joga twarzy.
Niestety, mimo ciągłego rozwoju nauki, wciąż nie ma sposobu na zatrzymanie procesu starzenia się. Możemy go jedynie spowolnić. Jeśli zależy Ci na spektakularnych efektach, możesz oczywiście skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej. Pamiętaj jednak, że zarówno botoks, jak i wypełniacze (np. kwas hialuronowy) dają krótkotrwały efekt. Niezależnie od tego podstawą jest regularna pielęgnacja skóry w domu i zdrowy styl życia.
